Beveg deg bedre
Trening
Trening med motoriserte treningsmaskiner
«Beveg deg bedre» er et treningskonsept med motoriserte treningsmaskiner som gjør at alle kan mestre fysisk aktivitet.
Treningsmaskinene hjelper deg med bevegelsene, og du kan selv bestemme hvor mye du ønsker å jobbe aktivt.
Her er det mulighet for styrketrening, men også mulighet for belastningsfri bevegelse og økt mobilitet av kroppen!
Fysisk aktivitet er positivt for kroppen, men ikke alle har de samme forutsetningene eller mulighetene for trening. Treningsmaskinene gir økt mobilitet, sirkulasjon og dermed reduksjon i muskelspenninger – helt uten belastning.
«Beveg deg bedre» passer for:
Deg som er eldre
Deg som er kronisk syk, mye sengeliggende
Deg som sitter mye og har lite bevegelse i hverdagen
Deg som pga. smerter, skade eller lignende ikke selv klarer å utføre visse bevegelser eller øvelser
Deg som ønsker aktiv tøying av et «problemområde», f.eks. stive hofter
Deg som ønsker avkobling og avslapping samtidig med bevegelse og tøying av kroppen
Syv treningsmaskiner som alle stimulerer forskjellige deler av kroppen på ulik måte.
Konseptet er enkelt, det meste er tilrettelagt og klart, du behøver bare stille inn hastigheten som passer deg. Ønsker du å få mere ut av en økt, vil våre instruktører gi tips til bevegelser eller styrkeøvelser.
Du får veiledning av en instruktør, kiropraktor Vibeke Larsen eller treningsveileder Mantas Skublickas, eller du kan trene på egenhånd når du føler deg klar for det.
(Trykk for å se video av de forskjellige øvings apparatene)
